19 rue Lagrange

Prévention des Chutes

Ce programme multifactoriel s'étend sur 15 semaines d'une durée de 1h30 par semaine. La 1er séance consiste à faire passer 4 tests d'évaluation qui seront repris lors de la dernière séance en évaluation finale. Chaque cours somprend :

> 1h d'exercices visant à améliorer l'équilibre, la force des jambes, la flexibilité des chevilles, la densité des os et la capacité à se relever du sol.

> 30 minutes de conversation de prévention afin de modifier et d'adopter des comportements sécuritaires.

Une affichette d'exercices à faire à domicile est remise à chaque participant ainsi qu'un calendrier des activités physiques effectuées chaque semaine.

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