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                Fitness & Gym

              Nouvelles activités et déjà en place dans une nouvelle salle...

possibilités multiples jusqu'à trois cours parmi ceux proposés ci-dessous :

 

Gymnastique Entretien                                                    Mélanie

Tonicité et renforcement musculaire dans une ambiance détendue et en musique. Prévoir un tapis de sol.
lundi : 9h-10h    /    12h30-13h30   /   19h45-20h45

mercredi : 19h-20h

jeudi : 9h-10h

vendredi : 9h-10h

 

Gym tonique                                                                                  Myriam

Tonicité et renforcement musculaire dans une ambiance détendue et en musique. Prévoir un tapis de sol.

mardi : 12h30-13h30

jeudi : 12h30-13h30

 

Steps                                                                                 Myriam
Cours cardio-vasculaire en musique, chorégraphie avec step visant à améliorer la coordination et la condition physique.
 

Mardi : 18h-19h                  vendredi : 12h30-13h30
     
     

Yoga Pilates                                                                      Myriam
Cours utilisant le meilleur du Yoga, du Tai Chi, pilates pour vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu, plus conscient de vous même. Travail de la posture, de l'équilibre, renforcement abdominal...ouvert à tous.
 

Mardi : 19h-20h                 
     
     

Cardio Boxe                                                                         Cathy
Cours dynamiques à dominante cardio-vasculaire, routines simples basées sur certains concepts empruntés à la boxe, accent au niveau des bras et du buste. Parfait pour éliminer le stress et se défouler.
 

Mardi : 18h-19h      /     19h-20h
     
     

Stretching postural                                                       Laurence
Technique douce et intense de travail corporel basé sur des auto-étirements, succession logique de postures accompagnées de pratique respiratoire : stretchs toniques, stretchs lourds.
 

Lundi : 9h-10h     /     mercredi : 9h - 10h
     

Vélo biking                                                                          Cathy

Enchaînement de simulations de côtes et de plats, travaille en danseuse, sprints, rythme balade dans une ambiance musicale. Pour travailler les muscles des cuisses, des fessiers, des mollets sans traumatisme répété idéal

 

jeudi : 18h-19h     /     samedi : 9h - 10h
     

Gym, Body Sculpting                                                                   Cathy

Possibilité le samedi matin suivant la demande, n’hésitez pas à nous consulter
 

Lieu : 19 rue Lagrange
     

Horaires :

lundi : 9H - 10H  /  12H30 - 13H30   /   19H45 - 20H45
mardi :                    12H30 - 13H30  /    18H - 19H   /   19H - 20H
mercredi :                                                                    19H - 20H
jeudi :    9H - 10H  /  12H30 - 13H30
vendredi : 9H - 10H
 

Adhésion : 23 €
     

Cotisation annuelle :

  1 séance         170 €  
  2 séances        215 €  
  3 séances        245 €  
     

Inscriptions

Aux jours de l'activité ou au secrétariat de l'association
     

Documents à fournir obligatoirement

1 fiche de renseignement Chantecler

1 certificat médical- 3 timbres à 0,55 €

1 attestation d'assurance - 1 photo d'identité

 

REPRISE LE 8 SEPTEMBRE 2008